El empresario generó polémica al contar que una droga originalmente aprobada contra la diabetes, junto con el ayuno, son sus secretos para estar en forma

El empresario Elon Musk disparó las ventas del medicamento luego de contar en su cuenta de Twitter que lo usa para adelgazar. Este fármaco está aprobado en los Estados Unidos para tratar la diabetes y la obesidad, pero tras la recomendación del magnate se produjo su escasez, poniendo en riesgo la continuidad del tratamiento de quienes lo usan para controlar su nivel de azúcar en sangre.

De este modo, generó polémica al contar que una droga originalmente aprobada contra la diabetes, junto con el ayuno, son sus secretos. “Ayuno y Wegovy”, respondió a un seguidor que le preguntó qué hacía para estar en forma. Este es el nombre comercial del fármaco semaglutida, que es un análogo de GLP1, una hormona que se produce en el intestino post ingesta de alimentos y actúa a nivel central promoviendo la saciedad. La droga es usada para el tratamiento de la diabetes tipo 2 y contra el sobrepeso y la obesidad, según el caso y la indicación médica.

El medicamento viene en dosis de 0,25, 0,5 y 1 miligramo para el tratamiento de la diabetes (su nombre comercial es Ozempic) y semaglutida 2,4 miligramos es Wegovy, indicado para el sobrepeso y la obesidad en mayores a 18 años. Ambas presentaciones fueron aprobadas en 2021 por la Administración de Alimentos y Medicamentos.

Tiene dos efectos: regula el apetito y regula la cantidad de azúcar en la sangre. Estimula el páncreas para que produzca más insulina. Además, las células del páncreas, que son las que fabrican insulina, que se han muerto o adormecido empiezan a revivir y hay más células del páncreas resolviendo el tema del aumento del azúcar.Publicidad

El fármaco se aplica una vez por semana a través de una inyección subcutánea y no necesita ser administrado por personal de la salud, sino que lo hace el propio paciente. De todos modos, el medicamento sólo debe ser usado bajo indicación médica.

Las formas más saludable de cocinar y comer huevo

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Algunos consejos para disfrutar de los nutrientes de este alimento

El huevo es muy nutritivo, que aporta 70 calorías y brinda sensación de saciedad. Incluir en la dieta uno por día no modifica los niveles de colesterol sanguíneo en adultos sanos.

Se pueden cocinar de varias maneras, y estos son los consejos principales para cada una de las formas.

– Hervido: los huevos duros se cuecen en sus cáscaras en una olla de agua hirviendo durante 6 a 10 minutos, dependiendo de que tan cocida se desee la yema.

– Escalfado: se cocinan en agua ligeramente más fría. Se rompen en una olla con agua hirviendo a fuego entre (71–82 °C) y se cocinan durante unos tres minutos.Publicidad

– Horneado: se cocinan en un horno caliente en un plato de fondo plano hasta que esté listo.

– Revuelto: batir en una taza, vertir en una sartén caliente y agitar a fuego lento hasta que se asienten.

– Microondas: ubicar en huevo en una taza o cuenco y calentarlo durante un minuto como máximo, a toda potencia. Tapar el recipiente con papel film, y hacerlo agujeros con un tenedor, ya que el huevo podría explotar y desparramarse.

Consejos para cocinar huevos saludablesPublicidad

– Elegí un método de cocción bajo en calorías, para ello, los escalfados o duros son los mejores.

– No los cocines demasiado. Mientras más tiempo y más caliente, más nutrientes pueden perder.

Los beneficios de conectarse a la tierra

El entrenador de la selección española, Luis Enrique, contó días atrás el método que utiliza para relajarse. Se trata del earthing, donde tras cada entrenamiento se quita las zapatillas y da paseos por el césped.

Es una práctica que consiste en conectarnos de nuevo con la tierra y que regenera el cuerpo a todos los niveles. Según los defensores de esta teoría ha habido investigaciones que han revelado que el contacto conductor de electricidad del cuerpo humano con la superficie de la Tierra produce efectos en la fisiología y la salud relacionados con las respuestas inmunitarias, curación de heridas, prevención y tratamiento de enfermedades inflamatorias y autoinmunes crónicas.

Los estudios sobre esta práctica le atribuyen beneficios para la salud, cuando se camina al menos 40-60 minutos al día:

– Ayuda en trastornos del sueño

– Mejora los niveles de tensión arterial

– Genera bienestar y relajaciónPublicidad

– Mejora el desarrollo cognitivo en niños

– Estimula la musculatura del pie que, en ocasiones por el excesivo uso de los zapatos, se puede ver atrofiada y con falta de movilidad

– Mejora el sistema linfático y sanguíneo: al andar o realizar ejercicio físico, la musculatura de las piernas se contrae y bombea la sangre dentro de las venas para que ascienda y retorne al corazón.

En cuanto a recaudos, sobre todo hay que tener cuidado cuando existen de base enfermedades sistémicas como la diabetes en la cual existe falta de sensibilidad en los pies. Además de tener cuidado en lugares públicos y húmedos para no contagiarse de hongos.Publicidad

Para quienes acostumbran usar tacos, se recomienda realizar el earthing de manera progresiva para una buena adaptación muscular y articular para evitar esguinces, tendinitis, sobrecargas o roturas.

Fuente: Diario de triatlón / Conbienestar

Motivos para incluir productos cosméticos con este ingrediente

La vitamina C es uno de los ingredientes cosméticos más demandados debido a su cantidad de beneficios. Los expertos lo recomiendan para pieles secas y apagadas, pero este ingrediente también actúa directamente sobre las líneas de expresión.

Estos son solo algunos de los motivos para incluir productos con esta vitamina en tu rutina de belleza:

– Atenúa los signos de fotoenvejecimiento y las manchas solares.

– Ilumina la piel apagada.Publicidad

– Unifica el tono cutáneo.

– Poderoso antioxidante de propiedades anti-irritantes, anti-inflamatorias y protector del daño medioambiental.

– Reduce las marcas rojizas de los procesos de cicatrización.

– Mejora la eficacia de los filtros solares y aumenta su protección frente a la radiación ultravioleta.Publicidad

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